1. Team and Individual Sports (Sport di Squadra e Individuali)
Le principali discipline sportive praticate a livello amatoriale o agonistico.
| Inglese | Italiano |
|---|---|
| Basketball | Pallacanestro / Basket |
| Football / Soccer (US) | Calcio |
| Volleyball | Pallavolo |
| Tennis / Badminton | Tennis / Badminton |
| Swimming | Nuoto |
| Athletics / Track and field | Atletica leggera |
| Cycling / Mountain biking | Ciclismo / Mountain bike |
| Boxing / Martial arts | Pugilato / Arti marziali |
| Skiing / Snowboarding | Sci / Snowboard |
2. Sports Equipment and Facilities (Attrezzature e Impianti Sportivi)
Luoghi in cui si pratica sport e strumenti essenziali dell'attrezzatura sportiva.
| Inglese | Italiano |
|---|---|
| Pitch / Field / Court | Campo da gioco (calcio / tennis / basket) |
| Gymnasium / Gym | Palestra |
| Swimming pool | Piscina |
| Running track | Pista di atletica |
| Referee / Umpire | Arbitro / Giudice di gara |
| Coach / Trainer | Allenatore / Preparatore |
| Team / Opponent | Squadra / Avversario |
| Victory / Defeat / Draw | Vittoria / Sconfitta / Pareggio |
| Score / Match / Tournament | Punteggio / Partita / Torneo |
3. Fitness and Gym Workout (Fitness e Allenamento in Palestra)
Esercizi di potenziamento muscolare, macchinari e termini legati al benessere fisico.
| Inglese | Italiano |
|---|---|
| Workout / Training session | Sessione di allenamento |
| Warm-up / Stretching | Riscaldamento / Allungamento |
| Weightlifting / Weights | Sollevamento pesi / Pesi |
| Dumbbells / Barbell | Manubri / Bilanciere |
| Treadmill / Exercise bike | Tapis roulant / Cyclette |
| Push-ups / Pull-ups | Flessioni / Trazioni alla sbarra |
| Squats / Sit-ups | Squat / Addominali |
| Cardio training | Allenamento cardio / cardiovascolare |
| Muscle endurance / strength | Resistenza muscolare / forza |
4. Outdoor Activities and Mountain Exploration (Attività all'Aperto e Montagna)
Attività a contatto con la natura, escursionismo e orientamento in ambiente alpino.
| Inglese | Italiano |
|---|---|
| Hiking / Trekking | Escursionismo / Trekking in montagna |
| Trail / Path | Sentiero / Tracciato |
| Mountain hut / Refuge | Rifugio alpino |
| Alpine lake | Lago alpino |
| Backpack / Rucksack | Zaino (da escursione) |
| Hiking boots | Scarponi da trekking |
| Trekking poles / Walking sticks | Bastoncini da trekking |
| Rock climbing | Arrampicata su roccia |
| Camping / Tent | Campeggio / Tenda |
5. Verbs of Movement and Action (Verbi di Movimento e Azione Sportiva)
Azioni dinamiche e verbi d'azione fondamentali nel contesto sportivo e fisico.
| Inglese | Italiano |
|---|---|
| To run / to sprint | Correre / scattare |
| To jump / to leap | Saltare |
| To throw / to catch | Lanciare / prendere (al volo) |
| To score (a point / a goal) | Segnare (un punto / un gol) |
| To win / to lose | Vincere / perdere |
| To compete / to challenge | Competere / sfidare |
| To train / to practice | Allenarsi / fare pratica |
| To stretch | Fare stretching / allungare i muscoli |
💡 Consiglio per l'Attività Fisica
Ricorda sempre di dedicare almeno 10-15 minuti al warm-up (riscaldamento) prima di iniziare qualsiasi sessione di allenamento intenso o partita, per evitare infortuni muscolari e preparare il sistema cardiovascolare (cardiovascular system).